Щоб визначити ефективне застосування «гарячого часу» на практиці, перш за все, Вам слід зрозуміти, як цей час може працювати. Зрозуміло, що в кожному конкретному випадку підхід буде різнитися, але цілком можливо визначити деякі правила використання «гарячого часу»:
1. Займайтеся вивченням різних предметів
Скажімо, вдосконалюючи свої навички сліпого друку, Ви можете використати дуже зручну можливість чергування типів діяльності. Наприклад, почитавши півгодини англійський текст, Ви можете протягом кількох хвилин позайматися на тренажері друку, і вже перепочити – знову зосередитися на тридцятихвилинному читанні.
Для поліпшення якості запам’ятовування при чергуванні предметів, що освоюються, є дуже важливим, щоб вони значно між собою відрізнялися (наприклад, як гра на саксофоні та англійська).
2. Намагайтеся використовувати короткочасні сесії з метою повторення та вдосконалення окремих навичок
Доцільно безперервно повторювати лише той інформаційний матеріал, який Ви, за потреби, змогли б згадати миттєво. Це може бути факт, що можливо знадобиться Вам для аргументування, або кілька іноземних слів, які Ви будете використовувати у своїй промові. Протягом короткої десятихвилинної сесії мозок, як правило, не встигає вникнути в контекст. Однак, зважаючи на те, що в звичайному житті дана інформація може знадобитися вмить, то й повторювати її слід, намагаючись пригадати поза контекстом і негайно.
Для розвитку навичок дуже підходять короткі інтервали, тому що для формування входження в контекст не потрібно. У розглянутому прикладі з клавіатурним тренажером щоденні заняття мовою протягом однієї години можна розділити на кілька коротких інтервалів (три/шість), сприймаючи це як відпочинок.
3. Прагніть використовувати довгі сесії у вивченні мови
Довгі сесії – це сесії, які тривають від 20 хвилин до 1,5 год.
При оволодінні іноземною мовою, математикою треба входити в контекст – Ваш мозок повинен, як то кажуть, розігрітися, підлаштуватися до конкретного типу діяльності, взяти розгін. Є такі правила, які слід одночасно «відшліфувати» до автоматизму, ніж забути до чергових занять.
Сесії, що тривають менше двадцяти хвилин, зазвичай не можуть дати Вам відчуття прогресу, вони не дозволяють відчути рухи вперед, в результаті чого може статися зниження мотивації до вивчення мови.
4. Практикуйте з «гарячим часом» після пробудження та за деякий час до сну
Доцільно використання паперових матеріалів на навчання.
Надзвичайно важливим є використання часу вивчення мови за деякий час до сну. Мабуть, багато хто може згадати зі школи, що якщо вірші заучувати перед сном, то вранці вони чудово запам’ятаються. Оскільки перед тим, щоб заснути, небажано збудження нервової системи (а власне, це відбувається, якщо людина дивиться на яскравий екран монітора, – рекомендується використання матеріалів для вивчення мови на папері).
Також дуже зручно навчатися іноземної мови під час сніданку. Скажімо, за трапезою можна переглянути якийсь навчальний відеофільм, а можливо, зайнятися повторенням карток в Anki.
5. Слід планувати час відпочинку
У випадку коли Ви спланували перегляд якогось фільму, або хочете потренуватися в спортзалі, або просто подрімати, необхідно даний проміжок часу використовувати з толком.
Наприклад, якщо Ви, не порушуючи розкладу, плануєте виділити час, щоб трохи відпочити, то зарезервуйте його в середині дня. До речі, є такі компанії, де співробітникам дозволяється протягом трудового дня хвилин на 15 прилягти заснути. Навіть такий короткочасний сон уможливлює видиме збільшення продуктивності праці людини, що в цілому позитивно позначається на роботі підприємства.